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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／罵柯瑞老婆遭起訴 暴龍球迷下月出庭 | NBA | 運動 | 聯合新聞網
NBA總冠軍賽場上戰得火熱，場外也傳出火藥味，一名暴龍隊球迷因第2戰接受現場電視採訪時口出穢言，遭多倫多警方逮捕。. } }); } 根據多倫多警方透露的資料，遭捕球迷是28歲的沃肯廷（Tristan Warkentin），他在總冠軍賽第2戰後對著鏡頭用不雅字眼辱罵勇士隊當家射手柯瑞（Stephen Curry）的太太艾耶莎（Ayesha Curry），失控舉動人氣產品生日送禮推薦引起討論和撻伐。沃肯廷之後坦言舉動失措，但歸因是喝酒誤事，且他完全不記得自己做了些什麼；他也表示，想和柯瑞夫妻親自道歉。沃肯廷還搬出雇用律師的說法，他認為警方不會有太多作為，這起事件並沒相關的法條會讓自己吃到官司，不過他已遭起訴，預計美國時間7月11日出庭。今年總冠軍賽爭議不少，除了沃肯廷失言，第3戰暴龍當家後衛羅瑞（Kyle Lowry）衝到場外救球時，遭坐在場邊的勇士小股東史蒂文斯（Mark Stevens）推了一把，；最終勇士球團除發表聲明道歉，史蒂文斯還遭罰50萬美元，且一年內禁止到現場觀過年送禮推薦特價產品賽。目前暴龍已取得3：2018流行商品1「聽牌」優勢，總冠軍周年慶折價卷賽第5戰將於台灣時間11日早上9點在多倫多舉行。
早餐吃什麼？ 每日飲食指南看詳細
(健康醫療網／編輯部報導)
根據國民健康署2013-2016國民營養健康狀況變遷調查，國人飲食型態普遍未達均衡飲食。高達86％蔬菜、水果攝取不足，豆魚肉蛋類、全穀根莖類及油脂類常有過量情形，早餐若吃燒餅搭配油條，恐怕就已佔了整天熱量攝取的2/3。
蛋、全脂鮮奶可放心適量攝取
衛生福利部桃園醫院營養師洪凱婷表示，常見的中式早餐，燒餅搭配油條約相當於4至5份全穀根莖類加上4份油脂類，以每日熱量需求1800大卡，每日油脂類攝取6份計算，光早餐就佔了2/3，且缺乏豆魚肉蛋、蔬菜、水果類。
每天至少要攝取3份青菜、2份水果（一份青菜等於約半碗、一份水果相當於女生拳頭大小）。為建立正確飲食觀念，教導「均衡且適量」的飲食型態，國民健康署公布107年最新版的「每日飲食指南」，強調均衡飲食的重要性，修正重點包括：
1、「全穀根莖類」修正為「全穀雜糧類」
「全穀雜糧類」包含：(1)穀類如稻米、大麥、玉米；(2)根莖類的馬鈴薯、地瓜、芋頭，(3)食用其種子或果實富含澱粉食物，如紅豆、綠豆、皇帝豆、栗子、菱角等。平日飲食應1/3為未精製全穀雜糧為主食，不再只吃白米飯，可煮紅豆飯、地瓜飯、十穀飯等，增加膳食纖維、維生素B群攝取，也讓主食增添變化。
2、「豆魚肉蛋類」順序修正為「豆魚蛋肉類」
建議民眾攝取蛋白質優先順序為豆類、魚類與海鮮、蛋類、禽肉畜肉。近年研究顯示，蛋的攝取與血液中膽固醇濃度和罹患心血管疾病風險較不具關聯性。1份肉相當於1兩肉約3根手指寬大小，以每日熱量需求1800大卡，每日豆魚蛋肉類攝取約6份，以常見的炸雞腿便當，一餐可能就超過一整天的需要量，且也伴隨過量的油脂攝取。
3、將「低脂乳品類」名稱改成「乳品類」
不再強調乳品需選用低脂或脫脂為佳。近年來許多研究發現，全脂乳品並不會提升慢性病風險或造成體重增加。
認識食物6大類 養成正確飲食
洪凱婷營養師提醒，認識食物6大類，包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂及堅果種子類，每大類食物宜多樣化選擇，並參考每日飲食指南建議，養成正確的飲食習慣，才能攝取均衡營養，維持健康。（文章授權提供／優活健康網）
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